Kilo Vermek için Spor Yaparken Kas ve Yağ Dengesi Nasıl Korunur?

  Yağ kaybetmek önemli olsa da, kasınızı korumak veya kazanmak vücut kompozisyonunuzu değiştirmek için aynı derecede önemlidir. Egzersizinize değil, sadece diyetinize odaklanırsanız sonuç kas kütlesi kaybı olur. Bu nedenle, spor aletleri fitness rejimiyle sağlıklı ve kasları destekleyici bir diyeti birleştirmek çok önemlidir. Spor Aletleri ile Kuvvet Antrenmanı Yaparken Dikkat Etmeniz Gerekenler Kuvvet antrenmanı güç ve kas kütlesi […]

read more