Türk mutfağı bu denli zengin ve lezzetli olunca diyet yapmak da zorlaşıyor. Kimi zaman iştah problemi nedeniyle de diyet yapmak adeta bir işkenceye dönüşebiliyor. Peki, diyet yapmadan da kilo vermek mümkün mü? Açıkçası 10 kilo vermeniz gerekiyorsa diyet yapmanız şart. Ancak sadece birkaç kilo fazlanız varsa aktaracağımız bilgileri uygulayarak bu fazlalıklardan kurtulabilirsiniz.
Her Sabah Haşlanmış Yumurta Tüketin!
Her sabah 1 adet haşlanmış yumurta tüketmeniz kilo vermenizi sağlar. Çünkü vücut haşlanmış yumurtayı yakarken, bu yumurta ile aldığınızdan daha fazla kalori harcar. Bu sayede diyet yapmadan az da olsa kilo kaybetmeye başlarsınız. Bir diğer yöntem de ekmeği azaltmanız olacak. Ağzınızda çok çiğneyerek daha az ekmek tüketebilirsiniz.
Her gece yatmadan önce 1 kase yoğurt tüketerek de karın ve göbek bölgesinde depolanan yağlardan kurtulabilirsiniz. Bu arada yemeklerden önce bir bardak su için. Daha az yemek yiyerek doyduğunuzu fark edeceksiniz. Suyun içerisine birkaç damla limon suyu eklerseniz yağların parçalanma ve vücuttan atılma hızını ikiye katlamış olursunuz.